久坐超过两小时会增加血栓风险。为预防血栓，建议采取健康生活方式。定期起身活动，避免长时间静坐，可进行适量运动以促进血液循环。合理饮食，多摄入富含纤维和水分的食物，帮助降低血液粘稠度。保持充足的水分摄入也有助于预防血栓形成。关...